体育app|失眠多梦先养血 对症下药赶走疲劳

产品中心 | 2020-12-25
本文摘要:“整天忙,累得睡不着”有很多上班族。

“整天忙,累得睡不着”有很多上班族。中医指出,人体的气、血、阴、阳如果不足或严重不足,健康的气就会失衡,轻了就会疲劳、生病。疲劳根据症状大致可分为气虚、血虚、阴虚、阳虚。

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下面是几个小药方,在医生的指导下对症施治,可以增强人体活力,减少疲劳。气虚型饮四君子汤:精神心烦、气短、体虚、大便稠、背部疼痛、面色苍白、舌苔深白薄等。所以调理时要用四君子汤。

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取党参15克,茯苓10克,甘草10克,白术10克,用600毫升冷水洗净半小时,大火煮至被水撕裂,小火煮10-15分钟,每天喝一两杯。阴虚型饮用生脉饮料:经常有休息时间的人更容易疲劳,并伴有口干舌黄等不可避免的症状,应饮用滋阴润燥的生脉饮料。

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取党参15克,麦冬15克,五味子5克,用600毫升水浸泡半小时,大火煮沸10-15分钟,每天一杯。血虚型饮五味子百花汤,症见哮喘、头晕、嗜睡、多梦、面色萎黄、精神心烦、舌质淡红,多为女性朋友所闻,月经量少,月经不调。化疗宜用五味子百花汤,益气生血会导致衰竭自消。将黄芪30克、五味子6克放入电茶壶中,用600毫升水煮沸至300毫升,用水反复煮沸至味淡。

阳虚型多饮肉苁蓉、山药、枸杞:常出现精神乏力、畏寒、头晕、腰膝酸软、舌根深等。喝肉苁蓉、山药、枸杞可以改善症状。取山药5克,肉苁蓉10克,枸杞10克,放入保温杯中,用热水揉捏半小时左右,逐渐饮用,然后用水冲洗至药味消退。


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